Почему правильная высота ножек для стола это важно?
Если вы проводите много времени за столом, то правильно подобранная высота ножек — не менее важный фактор, чем удобное кресло или правильное освещение. Неправильно подобранный стол может вызвать боли в спине, шее, а также привести к нарушениям осанки и появлению проблем со зрением.
Высота подстолья должна обеспечивать удобную и правильную позу — ноги стоят на полу, колени согнуты под прямым углом, спина прямая и расслабденная. Для работы за компьютером — руки на уровле клавиатуры, а глаза — на уровне верхней трети экрана.
Осноные варианты высоты ножек стола
- Журнальные ножки от 20 до 48 см.
- Ножки для рабочего и обеденного стола от 60 до 78 см.
- Ножки для баного стола от 88 до 118 см.
Что бы точнее определить высоту, нужно понимать высоту стульев, дивана или кресла. Для рабочего стола нужно учесть и ваш рост. Ниже мы расскажем об этом.
Как выбрать высоту подстолья?
Нужная высота подстолья зависит от вашего роста и типа стола рекомендуем обратить особенное внимание на высоту рабочего стола, так как за ним вы проводите больше всего времени.
Высоту ножек для рабочего стола лучше подбирать индивидуально. Если за одним столом работают несколько человек, рекомендуем ориентироваться на самого высокого. Для тех кто ниже ростом, при работе используйте стул с регулировкой высоты или подкладыватйте подушку. В таблице ниже указаны соотношения роста, высоты стола и стула, чтобы определить высоту подстолья — отнимите толщину столешницы.
| Рост (см) | 156-160 | 161-167 | 168-174 | 175-180 | 181-186 | 187-192 | 193-200 |
| Высота стула (см) | 37-38 | 39-40 | 41-42 | 43-44 | 45-46 | 47-48 | 49-52 |
| Высота стола (см) | 64-66 | 67-69 | 70-72 | 72-74 | 75-77 | 78-79 | 79-80 |
Для остальных типов столов высоту ножек можно выбирать произвольнее, за обеденным столом или барной стойкой вы проводите меньше времени, к тому же за ними собираются люди с разным ростом. Поэтому ниже мы приводим таблицы с соотношением высоты стола и стульев, ориентируйтесь на них.
Высота ножек для барной стойки
| Высота стула (см) | 58-71 | 74-81 | 84-92 |
| Высота стола (см) | 90-95 | 104-110 | 110-120 |
Высота подстолья для обеденного стола
Варианты высоты для обеденных столов не столь разнообразны, как у барных и рабочих. Практически все находятся в диапазоне 70-75см. Для этой высоты стола, выбирайте стулья высотой 40-45см.
Указанные выше соотношения роста, высоты стола и стула, рассчитаны для среднестатистическое строение тела и могут отличаться, от нужных вам. Ориентируйтесь на них при выборе, но главный показатель — удобство. Сидя за столом плечи, спина и руки должны быть расслабленны, что бы долго и с комфортом работать.